Хила: «В начале карьеры в Италии я достиг дна»

Во втором выпуске «The Chamber» Марио Хила откровенно рассказал о своём ментальном здоровье. «Милан» уделяет этой теме большое внимание и предложил испанскому защитнику, который летом перешёл из «Лацио», поделиться своей историей.

«Я обратился к психологу, потому что переживал очень тяжёлый период и не мог из него выбраться. Уже в 21 год от нас ждут, что мы будем справляться с ситуациями, которые для меня оказываются серьёзной психологической нагрузкой. При этом у тебя ещё нет опыта работы, а всё наваливается очень быстро. Обратившись к психологу, я полностью изменил взгляд на происходящее: всё плохое, что со мной случалось, стал воспринимать как шаг вперёд — как нечто полезное для развития, как то, что должно было произойти. Стоит изменить взгляд на вещи — и меняется всё. Раньше я был очень строг к себе, по-настоящему строг, многого от себя требовал. Теперь я гораздо спокойнее. Каждый может ошибаться и переживать трудные времена. Поэтому то, как я отношусь к себе, что отвечаю себе и как с собой разговариваю, — думаю, всё это очень важно, чтобы сохранять позитивный настрой»

«У футболистов голова постоянно занята: наша профессия требует огромных затрат энергии. В свободное время я стараюсь находить способы побыть наедине с собой. В нашей профессии мы часто отдаляемся от самих себя — именно поэтому, оставаясь один, я стараюсь снова наладить контакт с собой»

«Раньше, когда я не мог всё контролировать, мне казалось, что я слабый. Теперь это ощущение стало меньше, и я даже ценю трудные моменты: в них тоже есть положительная сторона. Мы не можем контролировать всё, а совершенство ничему не учит. Мы растём скорее на негативном опыте, чем в хорошие моменты»

«В начале карьеры в Италии я достиг дна. Выбраться мне помогла психологическая поддержка. Раньше я не позволял себе ошибаться, а теперь лучше с этим справляюсь: ошибки — часть игры, они помогают расти. Я стал спокойнее. Нужно находить хорошее даже в плохом. Требовать от себя многого нормально, но ты всё равно можешь снова допустить ту же ошибку. Важно понять: такое случается»

«Когда человек верит в себя и уверен в своих силах, он учится ценить то, что получает от других. Раньше я меньше доверял себе и чаще сравнивал себя с окружающими. Может быть, мне не нравилось, что делает другой, или я не мог по достоинству оценить то, чему он пытался меня научить. Но когда уверенность в себе крепнет и ты по-настоящему начинаешь в себя верить, то и уроки других воспринимаешь позитивно. Я многому учился у разных игроков, просто наблюдая за ними и подмечая детали. Причём не только за их хорошими поступками — на поведении, в том числе негативном, тоже можно учиться. Например, сейчас с нами играет Лука Модрич, и я внимательно за ним наблюдаю: смотрю на его поведение, скромность, на то, как он справляется с разными ситуациями. По-настоящему ценить это можно, только если тебе хорошо с самим собой. Если же ты не в ладу с собой, то не сможешь этого понять»

«Сейчас я очень счастлив. В работе всё хорошо, в семье тоже. Среди моих друзей есть люди, которых я очень ценю, а семья для меня и вовсе бесценна. Кажется, теперь всё складывается как надо. Я чувствую себя уравновешенным и спокойным — словно нахожусь именно там, где хочу быть. У меня есть люди, на которых я могу положиться, и это очень важно: трудные моменты в жизни будут всегда. Нельзя застревать в негативном периоде — это невозможно, иначе жизнь потеряла бы смысл»